Edin.bg»Избрани Колекции»Кюфтенца от Киноа

Може да поднесете тази вкусна гарнитура към печено месо, кюфтенца или друго по избор....

Сваряваме киноата в съотношение 1:2 /1 ч.ч. киноа и 2 ч.ч. вода/ за около 15 минути....

Сварете киноата според указанията на пакета. Отцедете, напръскайте със зехтин и разбъркайте, за да не слепват зрънцата....

Процедирате така, докато се изпука цялото количество киноа.
Отделно на вода баня се топи шоколадът и се излива при киноата в купата....

Варете до готовност на киноата.
По желание поднесете всяка порция супа с малко извара.
Лападената чорба с киноа и моркови е готова....

Изстиналата киноа се смесва с нарязаните зеленчуци, изцежда се лимонът и се доовкусява със зехтин и сол....

Разбъркваме добре и готвим за около 25 минути, докато киноата се свари хубаво.
Сервираме пилешките бутчета върху канапе от киноата....

Разбъркайте и с ръце оформете безмесните кюфтета.
Оваляйте ги в брашно и изпържете от двете страни кюфтенцата от киноа....

Прибавете киноата, разбъркайте табулето и оставете в хладилник за кратко.
Диетичната салата с киноа е много вкусна и полезна....
Рейтинг
4.4
Общо гласували: 10
56
42
32
20
10
Дай твоята оценка: