Спорт и Хранене

Спорт и Хранене

Доброто здраве и красивата фигура вървят ръка за ръка, също като спорта и здравословното хранене. Вижте различни новини и съвети за отделните видове спорт. Препоръчителни занимания според целта, която искате да постигнете. Изграждане на ефективен хранителен режим, информация за диети и правилно съчетание между спорт и хранене.
Обмяната на веществата ви е бавна? Ето какво да ядетеОбмяната на веществата ви е бавна? Ето какво да ядетеЗа да активирате бързия метаболизъм, не трябва да правите някакви чудеса, а просто да добавите тези суперполезни храни към менюто си, които рестартират обмяната на веществата. Храните за бърза обмяна на веществата
Как да рестартираме обмяната на веществата в тялотоКак да рестартираме обмяната на веществата в тялотоКак да рестартираме обмяната на веществата в тялото? Едни от най-полезните продукти, които ще ви помогнат да рестартирате метаболизма, са. . .
Тайните на фитнесинструкторите, които крият от васТайните на фитнесинструкторите, които крият от васФитнесът днес е цяла индустрия, като както във всяка област, така и тук има много тайни, които далеч не всички инструктори разкриват. Най-важното, което трябва да направите, ако искате перфектна фигура
Протеинов шейк - преди или след тренировка?Протеинов шейк - преди или след тренировка?Протеинът играе важна роля за възстановяване на мускулите след тренировка и много хора използват протеинови шейкове преди или след тренировка. Има ли всъщност значение кога пием протеинови шейкове?
Каране на колело или тичане. Кое е по-добро?Каране на колело или тичане. Кое е по-добро?Бягането изгаря повече калории от карането на колело, но е много по-натоварващо за мукулите и ставите. Кое е по-доброто от двете за вас? Това зависи от вашите цели и как искате да ги постигнете.
Препоръчителни храни при раздразнен стомахПрепоръчителни храни при раздразнен стомахАко имате раздразнен стомах, тогава е много важно да се храните балансирано. Ето кои са препоръчителни храни при раздразнен стомах. Хранене при раздразнен стомах според причината за това състояние.
Как да готвим телешко сърцеКак да готвим телешко сърцеХората често си купуват свински сърца, агнешки или телешки сърца, защото те са сравнително евтин субпродукт, който обаче е много вкусен и лесен за приготвяне. Вкусни рецепти с телешките сърца
Колко бързо се губи мускулна маса след спиране на тренировки?Колко бързо се губи мускулна маса след спиране на тренировки?Има две гледни точки по въпроса за поддържане на мускулите и силата след пълно прекратяване на тренировките. Едната от тях е изключително негативна, другата - положителна.
Хранене преди или след тренировка?Хранене преди или след тренировка?Тренировките и правилното хранене са тясно взаимосвързани и влияят едно на друго. Правилното хранене зарежда тялото ни с енергия и му помага да се адаптира по-лесно към променящата се среда. Много е важно да знаете обаче кога трябва да се храните - преди