Стомашните проблеми са нещо, което не подминава никой човек, макар да се появяват с различна честота при всеки. Причините могат да бъдат различни и една от тях са стомашните киселини. Те носят медицинско название гастроезофагеална рефлуксна болест, наричана по-често ГЕРБ.
Ето какво представлява и как да се справим с проблема.
Същност на гастроезофагеалната рефлуксна болест /киселини/
В човешкия стомах се съдържа солна киселина, служеща за разграждане на храната и предпазване от бактерии. Независимо, че е доста силна, стомашните стени са устойчиви към нея, но не и органите, през които храната идва до стомаха. За предпазване, зад стомаха се намира клапа, наречена гастроезофагеален сфинктер. Той се отваря, за да приеме храната, но не пропуска нищо да излиза навън.
Когато сфинктерът не се свие достатъчно добре или пък се свива и разпуска прекалено често, той може да пропусне киселини от стомаха и те тръгват нагоре по хранопровода. Силната киселина се усеща като парене, което стига до гърлото. Това е причината за появата на киселини.
Диагноза ГЕРБ се поставя, когато човек изпитва два или повече пъти в седмицата парене по хранопровода, в гърлото или устата. Тази болест е една от най-често срещаните и се поставя при 20 до 30 процента от населението.
Причини за появата на киселини
Най-честата причина за киселините е хиаталната херния. При нея част от стомаха и сфинктера се намират зад деафрагмата- мускула, който разделя стомаха от гръдния кош и спира стомашните киселини да се изкачват нагоре. Диафрагмата обаче не успява да притисне стомаха и киселините излизат нагоре.
Други причини са цигарите, алкохолът, слабата физическа активност, наднорменото тегло, както и неправилното хранене с консумация на големи количества храна, последвани от лежане, заниженият прием на фибри, консумацията на пикантни храни, кафе, газирани напитки и кисели храни и сокове. Някои лекарства предизвикват киселини, както и бременността при жените заради допълнителното налягане върху вътрешните органи.
Симптоми при киселини
Симптомите са основно паренето по хранопровода и гръдната кост, което се появява след хранене и се запазва дълго. Може да се стигне до подуване, кръв в изпражненията или повръщане на примеси с кръв, оригване, хълцане до загуба на тегло.
Тъй като киселините минават през гърлото, симптоми са продължителната суха кашлица, хриптенето, астмата, сухото и дразнещо гърло, болките пир преглъщане. Получава се усещане за заседнала храна в гърлото.
С ендоскопия или бариева каша се установява наличието на проблема и се преминава към лечение, защото нелекувано състоянието може да доведе до увреждане на хранопровода поради честото преминаване на силните киселини през него.
Най-ефективните начини за справяне с киселините
Промените в начина на живот са първото нещо, което трябва да се направи при киселини. Избягването на някои от причинителите на киселините ще облекчи състоянието на болния.
Повдигане на горната част от тялото при сън
Киселините се появяват най-често през нощта, тъй като в легнало положение се улеснява преминаването на стомашна киселина в хранопровода. Ако се промени ъгъла на тялото при сън, това ще възпрепятства навлизането на киселини в хранопровода.
Главата и раменете трябва да са повдигнати по-високо от стомаха, за да може хранопровода да е наклонен надолу. Гравитацията ще помага на хранопровода да се изчиства от киселината.
Билки за успокоение на симптомите
Най-ефективната билка е женското биле. Използва се най-вече за стомашни оплаквания. Най-добре да се използва хранителна добавка с правилно дозирана билка. Джинджифилът и лайката са други полезни билки под формата на чай.
Умерено хранене
Преяждането оказва голяма натиск на сфинктера и го стимулира да се отваря, при което киселината преминава в хранопровода. Трябва да се яде по-често в малки дози. Добре е храната да се разделя поне на 5 порции.
Намаляване или спиране на кафето
Приемът на много кафе стимулира образуването на киселини. Кофеинът отпуска сфинктера и това допълнително причинява навлизане на киселините в хранопровода.
Избягване на някои храни
Някои хранителни продукти увеличават производството на киселини. Това са тези, които седят по-дълго в стомаха и забавят храносмилането. Увеличеното стомашно налягане стимулира сфинктера да се отваря и да изпуска киселина. Храните, които провокират киселинен рефлукс, са различните видове сирена, пържената храна, преработените храни като картофения чипс, мазните храни, подобни на бекона, шоколадът, пицата и други.
Сода бикарбонат за облекчаване на киселини
Хлебната сода има алкално рН и е най-разпространеното средство за облекчаване на киселините. Тя неутрализира излишната солна киселина, която е навлязла в хранопровода, и моментално облекчава състоянието. Препоръчителната доза е ½ чаена лъжичка сода в ½ чаша вода.
Не бива обаче да се прекалява с нея, защото свръх алкализирането на организма може да стане причина за други проблеми. Не бива да се прилага всеки ден, а само при нужда.
Ябълков оцет срещу киселини
Ябълковият оцет стимулира производството на стомашен сок, нормализира храносмилателните процеси и облекчава киселините. Препоръчва се доза от 2 супени лъжици оцет, разтворени в чаша вода. С тази рецепта също не бива да се прекалява, защото ябълковият оцет дразни стомаха, кара го да се подготвя за смилане на храна, а ако такава не постъпи, стомашните сокове вредят на стомаха.
Алое вера срещу киселини
Сокът на растението алое вера облекчава киселините. За целта парче алое се обелва и смила в блендер. Разрежда се с вода и се приема през деня.
Индийско грозде и Аюрведа срещу киселини
Аюрведичната медицина цени изключително много индийското грозде. То е известно още като амла и е дърво с кисели зелени плодове. Действието на индийското грозде включва антиоксидантното, противовирусното, антибактериалното, имуностимулиращото, отхрачващото, диуретичното, слабителното и други. Благодарение на това широкоспектърно действие амлата успява да контролира и нивата на киселина, подобрявайки храносмилането.
Лечебна ружа срещу киселини
Лечебната ружа се нарича още бяла ружа и е ценна билка, която помага при диария и запек, облекчава язвата на стомаха. Съдържа много пектин и слузни вещества, с които облекчава раздразнената лигавица на храносмилателната система и се справя с киселинния рефлукс.
Хилауронова киселина при киселини
Хилауроновата киселина е вещество, което се произвежда от тялото, но с годините този процес намалява. Благоприятните ефекти за организма обаче са нужни не само за красотата и външния вид, но и за проблемите с рефлукса. Тя помага за възстановяване на наранените места по хранопровода следствие на киселините. Има овлажняващо и успокояващо действие и пречи на по-нататъшно разпространение на инфекции, поради което се препоръчва при киселини.
Благоприятно действие имат чаят от лайка, от джинджифил, отварата от листа на слез и други билкови отвари с успокояващо действие.
Нуждата от лечение на киселините
Често това състояние се неглижира, но нуждата от лечение е наложителна, тъй като води до сериозни проблеми в хранопровода, сред които изтъняване на лигавицата, възпаление, а по-късно и изменение в тъканите с канцерогенен характер. Наблюденията на състоянието са необходими на определен период, но промяната в храненето и начина на живот са задължително условие, без което окончателното справяне с проблема е невъзможно.
Вижте още:
- Хранене по часовник - всички предимства;
