С напредването на възрастта нашето тяло претърпява различни промени. Те могат да бъдат различни - намаляване на плътността на костите, отслабване на силата, издръжливостта и гъвкавостта в мускулите, както и едно много забележимо явление – побеляването на косата.
Човешкото тяло има милиони космени фоликули, покриващи кожата. Фоликулите притежават пигментни клетки, произвеждащи веществото меланин. Меланинът, от своя страна, е отговорен за цвета на косъма, а с годините неговото производство намалява. По този начин косъма започва да губи цвета си и така косата постепенно побелява. Но има и други причини, които допринасят за загубата на пигмент в нашата коса.
Причини косата да побелява
1. Генетика
Преждевременното посивяване е пряко свързано с генетиката и нашите предци. Различните етнически групи предполагат разлика във възрастта, свързана с характерното побеляване на хората. При афроамериканците е 30 годишна възраст, при азиатците е 25, а при нас е 20.
2. Недостиг на витамини
Недостигът на витамин В6, В12, D, Е или биотин може да допринесе за преждевременно посивяване. Дефицитът влияе на пигментацията, но хранителните добавки с витамини могат да предотвратят подобен случай.
3. Оксидативен стрес
Нашето тяло ежедневно се бори с разрушители на клетките, наречени свободни радикали, като използва антиоксиданти. При липсата на достатъчно антиоксиданти, разрушителите увреждат нашите клетки, което води до оксидативен стрес. Когато клетките с меланин са афектирани, косъмът започва да губи пигмент.
4. Автоимунно заболяване
При автоимунното заболяване имунната система започва да атакува клетките на тялото. При случаи като алопеция или витилиго атакуваните клетки са тези, отговорни за косъма и неговия цвят.
5. Стрес
Хроничният стрес се свързва с изчерпване на клетките на косата, защото тялото се натоварва.
6. Тютюнопушене
Пушенето постепенно свива кръвоносните съдове, като по този начин се намаля притокът на кръв към космените фоликули.
7. Продукти за коса
Някои бои и продукти за коса съдържат силни химикали, които отслабват и увреждат косъма. Също, прекаленото миене на косата я лишава от естествените и масла и минерали, поддържащи я здрава.
Какво може да забави процеса на побеляване на косата?
Храни, богати на витамини, които са в недостиг:
- В12 – морска храна, яйца, месо;
- В6 – дробчета, риба;
- D – сьомга, херинга, скумрия, червено месо;
- E – ядки и др.
Храни, богати на антиоксиданти: плодове и зеленчуци, зелен чай, зехтин, риба
Отказване от тютюнопушенето.
Намаляване на изрусяването и боядисването.
Ограничаване на прекаленото миене на косата – мийте я през 2-3 дни.
Масажиране на косата с кокосово масло вечер и изплакване сутрин.
С правилната диета и грижи за косата ние можем да запазим нейния естествен цвят и плътност. Избягвайте процедури със силни химикали, хранете се пълноценно и приемайте достатъчно витамини, Вашата коса ще Ви благодари!
