Борбата с излишните килограми е коварна и понякога истински неравностойна. В повечето случаи диетата е единственият шанс за придобиване на изваяна форма, която да върне вашата изгубена увереност.
Най-голямото препятствие през свалянето на теглото е нестихващият апетит. Повечето хора се затрудняват изключително много в спазването на всякакви хранителни режими именно поради своя остър апетит, който идва неканен.
На пазара вече има стотици фармацевтични предложения и добавки, които предлагат решение в проблема с апетита. Важно е обаче да отсявате истински качествените алтернативи, които няма да ви създадат здравословни проблеми.
В този случай най-добрата алтернатива е да консумирате вещества, от които вашият организъм се нуждае. Такова вещество е хромът, което в чистата си форма е токсичен и канцерогенен. Хромът обаче е основен микроелемент, от който човешкото тяло извлича своите ползи.
Веществото спомага за усвояването на протеините, липидите и въглехидратите. Също така то има важна роля за хематопоезата и метаболизма на мазнините. Някои изследвания сочат, че хромът подобрява инсулиновата чувствителност. Трябва да се подчертае обаче, че той е и метален елемент, затова човешкият организъм не се нуждае от прекомерни количества.
Хромът действа потискащо на апетита чрез неговата обратнопропорционална връзка със захарта. Когато в организма има хром, то няма нужда от захар. Вижте кои храни с хром ще ви спомогнат за потискането на апетита:
- говежди черен дроб;
- морски дарове – от тук най-полезни са рибата тон, скумрията, сомът и сьомгата. Освен това е изключително полезно да консумирате скариди;
- речни риби – най-благоприятните видове са шаранът и каракудата;
- патешко месо;
- перлен ечемик;
- пуешки гърди;
- зеленчуци – от тях най-високо съдържание на хром имате в броколите и зеления фасул;
- картофи;
- червено вино;
- гроздов сок.
Освен от храни, хромът може да се добива от организма чрез хранителни добавки. При тях съществува риска от съмнителен и неясен произход, поради което винаги се препоръчва естественото набавяне пред химическото такова.
