Edin.bg»Рецепти»Риба»Задушена риба»Скумрия на пара с чесън и розмарин

Скумрия на пара с чесън и розмарин

ЗориЗори
Новак
15515k
Скумрия на пара с чесън и розмарин
Снимка: Зори
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
35 мин.
Общо
50 мин.
Порции
2
"Диетична и здравословна рецепта за скумрия. Сочна, крехка и ароматна!"

Необходими продукти

  • скумрия - 2 риби
  • чесън - 2 ск.
  • розмарин - 1 стръкче
  • лимонова кора - на 1 лимон
  • синап - ½ с.л. семе
  • смокинови клонки - пръчки
  • сол - на вкус
  • черен пипер - на вкус
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Измиваме добре предварително почистените скумрии и ги режем на пръстени, дебели около 1 см.

Овкусяваме със солчица и черен пипер, след което ги оставяме така на студено за не повече от 30 минути.

В голяма тенджера разполагаме клонки от смокиня, след което наливаме вода.

Добавяме нарязани чесън и останалите продукти от рецептата.

Слагаме устройство за готвене на пара върху тенджерата и разполагаме вътре рибата ни.

В случай че не разполагате с такова приспособление, може да ползвате метален гевгир за скумрийката.

Похлупете и варете рибата на пара, докато се сготви месото.

Сервирайте скумрията на пара с чесън и розмарин с лимонче.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: