Начин на приготвяне
Сипете семената чия в киселото мляко и разбъркайте добре. Приберете в хладилник за няколко часа, за да набъбнат семената.
Нарежете ягодите, отделете част от тях за украса.
Смелете леното семе, а банана нарежете на кръгчета.
Подгответе подходящи чаши за сервиране. На дъното им сипете по 1 лъжица овесени ядки. Във всяка една сипете по 3 лъжици от млякото с чия, поръсете с лъжица ленено семе.
Добавете малко ягодки и отново сипете кисело мляко. Следват кръгчета банан, малко овесени ядки и се завършва отново с кисело мляко.
Декорирайте млечните кремове с ягоди и банан. Украсете със семена чия и листенца мента. Подсладете с по 1 лъжица мед от глухарче.
Охладете кремовете, след което ги сервирайте.
Млечният крем с чиа и ленено семе е готов.
