Дългата, здрава и блестяща коса е символ на красота за жената през всички времена. Растежът на косата де определя от много фактори, като се започне от гените възрастта, хормоналния баланс и се стигне до начина на хранене и живот, хигиената и поддържането на косата.
За да се стимулира растежът на косата, но и здравината на косъма, е добре да се следват някои изпитани съвети, които със сигурност ще дадат добър резултат.
Редовно подстригване на краищата
Съществува виждане, че честото подстригване на краищата ще стимулира косата да расте по-бързо. Това не е доказано, но все пак съветът остава, защото косата ще изглежда по- здрава и красива. Освободената коса ще има по-добър растеж, дори да не е видимо по-бърз.
Козметика за растеж на косата
Високият клас козметични средства с повече натурални съставки ще стимулират косата да расте, защото косъмът и скалпът ще бъдат по-добре подхранени и хидратирани. Добре е козметиката да съдържа аминокиселини, витамини, биотин, за да може косъмът да подобри структурата си, да запази естествената си еластичност и цвят.
Храни за по-дълга коса
Поддържането на балансирана диета и начин на живот се отразява и върху растежа на косата. Витамините нутриентите в храната ще накарат космите да растат активно.
Най-подходящите храни са яйцата с протеините и биотина в тях; спанакът с фолиевата киселина, желязото и витамини С и А, подкрепящи растежа. Мазната риба също е важна, защото е източник на омега - 3 мастни киселини, които проучвания сочат като стимул за растежа на косъма.
Здравето и оттам растежа на косата се поддържат от сладките картофи, съдържащи бета каротин; авокадато като източник на витамин Е, ядките като източник на мастни киселини и витамини за растеж на косата.
Подбор на подходящ текстил за ползване
Кърпите, с които косата се избърсва, възглавницата за спане, дори ежедневните дрехи оказват влияние върху здравето и растежа на косата. Естествени материи като памук, коприна, сатен са най-подходящи за дълготраен допир до косата.
Масажи на скалпа за растеж на косата
Масажът на скалпа е много важен в домашната грижа за косата, защото разтяга клетките на космените фоликули. Помага и за разширяването на кръвоносните съдове и стимулиране на кръвообращението в скалпа. Това води и до по-бърз растеж на косата.
Намаляване на топлинното третиране
Използването на топлинни уреди уврежда косъма, а това забавя растежа на косата. Освен това тя оредява и губи здравия си вид.
Намаляване на стреса
Между състоянието на косата, темповете на растеж и стреса има доказана връзка. Вътрешната хармония и спокойствие допринасят гривата да е дълга.
