Млечен крем с чиа и ленено семе

Сипете семената чия в киселото мляко и разбъркайте добре. Приберете в хладилник за няколко часа, за да набъбнат семената.

Нарежете ягодите, отделете част от тях за украса.

Смелете леното семе, а банана нарежете на кръгчета.

Подгответе подходящи чаши за сервиране. На дъното им сипете по 1 лъжица овесени ядки. Във всяка една сипете по 3 лъжици от млякото с чия, поръсете с лъжица ленено семе.

Добавете малко ягодки и отново сипете кисело мляко. Следват кръгчета банан, малко овесени ядки и се завършва отново с кисело мляко.

Декорирайте млечните кремове с ягоди и банан. Украсете със семена чия и листенца мента. Подсладете с по 1 лъжица мед от глухарче.

Охладете кремовете, след което ги сервирайте.

Млечният крем с чиа и ленено семе е готов.