Начин на приготвяне
Сипете вода в касерола да се топли. Добавете овесените ядки. Обелете тиквата и настържете на едро ренде.
Сварете овесената каша до омекване на ядките. Добавете тиквата и оставете до омекването ѝ. Свалете и оставете да изстине.
Добавете меда и лененото семе, разбъркайте. Сипете готовата каша в купички и украсете с канела и стафиди.
Овесената каша Фитнес е чудесна идея за закуска.
