edin.bg»Рецепти»Десерти»Кремове»Пудинг»Лек пудинг с чиа и горски плодове

Лек пудинг с чиа и горски плодове

TanyaGyurovaTanyaGyurova
Новак
4
529
1
Лек пудинг с чиа и горски плодове
Снимка: TanyaGyurova
1 / 2
31/12/2020
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне15 мин.
Общо15 мин.
Порции4
"Един пудинг с чия и горски плодове винаги е добра идея за един лек десерт"

Необходими Продукти

  • чия - около 100 грама
  • прясно мляко - около 2 ч.ч. (краве, кокосово, соево, овесено)
  • кафява захар - 3 ч.л. (кленов сироп, мед)
  • малини - 1 шепа
  • боровинки - 1 шепа
  • ядки - за поръсване, смлени
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Сипете чията в дълбок съд и я залейте с млякото. Щом зрънцата набъбнат, разбъркайте добре, за да не останат на бучки. Прибавете захарта/кленовия сироп и отново разбъркайте.

Гъстотата на пудинга ще зависи от количеството мляко. Ако сложите повече, той ще бъде по-течен.

Щом чията набъбне напълно, разпределете я в купички и украсете с горските плодове.

Поръсете крема със смлени ядки по избор - пекан, бразилски орехи, обикновени орехи, бадеми или лешници.

Лекият пудинг с чиа и горски плодове е готов.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: