Протеинови бананови палачинки

10/10/2020
"Бананови протеинови палачинки - за една силна сутрин, която ще ви даде енергия за целия предстоящ ден"
Приготвяне10 мин.
Готвене20 мин.
Общо30 мин.
Порции10
Сготви+1 точка
Бъди първият сготвил
  • Преглеждания общо324
  • Преглеждания за месеца7
  • Преглеждания за седмицата0
  • Рейтинг5 от 5

Необходими Съставки

  • банани - 3 бр. средни
  • яйца - 2 бр.
  • протеин на прах - 1 доза или семена от чия и коноп
  • овесени ядки - 50 г смлени
  • краве масло - 1 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Обелваме си бананите и с помощта на вилица намачкваме бананите и ги объркваме заедно с яйцата.

Към тях добавяме сместа, протеина на прах и смлените овесени ядки.

Загряваме си тиган и поставяме маслото, за да се разтопи.

Вземаме с лъжица и сипваме от сместа, като печем протеиновите палачинки, докато придобият светлокафяв цвят.

От тази смес се получават около 10 малки протеинови бананови палачинки.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар