Фалшивите приятели са хора, които се преструват, че се интересуват от вас, но всъщност те поддържат познанството си с вас само докато имат собствен интерес.
Истинските приятели могат да бъдат ценен източник на емоционална и практическа подкрепа Това е дори научно доказано. Изследванията показват, че наличието на добри приятели е свързано с по-нисък стрес и по-добро психическо и физическо здраве.
Фалшивият приятел може да ви остави емоционално изтощени, защото му липсва искреност, не ви уважава или пренебрегва вашите нужди. В здравословно приятелство и двамата споделят взаимна позитивност и искрено възхищение, но това не е така с фалшивите или токсичните приятели.
Взаимодействията с тях може да са изтощителни, тъй като може да се чувствате притиснати да действате по определен начин, за да избегнете остра критика. Ако стане ясно, че този човек вече не се грижи за вашите интереси, може би е време да преоцените или прекратите връзката.
Признаците на фалшиво приятелство може да не изглеждат еднакво във всяка ситуация. Въпреки това, ако ги разгледате внимателно, ще забележите подобни модели, качества и характеристики в отношенията. Често ще забележите липса на ангажираност от страна на вашия „приятел“. Той често е самовлюбен и по-фокусиран върху собствените си лични чувства, отколкото върху вашите. Този тип връзка може да е изключително едностранчива и болезнена.
Как да разобличите фалшивите приятели?
Те не ви подкрепят
Ако приятел никога не е на разположение, когато имате нужда от него, той вероятно не е напълно ангажиран във връзката ви. Вместо да ви слуша и да ви предлага емоционална подкрепа, той може да ви дава неентусиазирани утвърждения или коментари. Истинските приятели ще обърнат внимание на вашите нужди и ще ви окуражат.
Те са прекалено конкурентни с вас
Приятелствата понякога могат да включват здравословно ниво на съревнование. Ще разберете обаче кога е достигнат лимитът на това. При фалшивите приятелства съревнованието не е добронамерено или забавно. По-скоро произтича от ревност или нуждата да се чувстват по-добре от другите.
Карат ви да се чувствате зле
Фалшивите приятели често ще ви правят забележки с неодобрение, ще ви съдят тихо или ще ви гледат неодобрително. Понякога тези поведения не са директни или очевидни. Въпреки това, те могат да ви накарат да се чувствате предадени и наранени.
Настройват другите срещу вас
Фалшивият приятел може да се държи мило и грижовно пред теб, но да клюкарства за теб с другите. Този тип поведение е форма на релационна агресия и е отчетлив признак на фалшиво приятелство.
Винаги се нуждаят от внимание
Всички познаваме някого, който обича драмата и да бъде център на внимание. Приятелствата с такъв човек могат да бъдат конфликтни, едностранчиви и манипулативни. Търсенето на внимание невинаги изглежда еднакво, но често е индикатор за фалшиво приятелство.
Споделят лошите си настроения
Фалшивият приятел не е задължително да се интересува от това да нарани хората около себе си. Това може да е очевидно в начина, по който налага негативизма си на другите. Например, може да се появи на парти в лошо настроение и да използва всяка възможност да зарази другите гости с токсичността си.
Те са нарцистични
Понякога самообсебеността и търсенето на внимание могат да бъдат показателни за наличието на нарцистично личностно разстройство. Приятелствата с нарцисист могат да изглеждат повърхностни, тъй като вашият приятел може да се държи мрачно, да таи злоба, да бъде свръхчувствителен към критика или да жадува за постоянно внимание.
Завиждат
Ревността в едно приятелство може да произтича от чувство на несигурност или страх. Ако не се обърне внимание на нея, тя може да доведе до гняв и негодувание, неизбежно причинявайки непоправими щети на приятелството.
Излагат ви емоционално
Емоционалното изливане е нездравословна форма на изливане на чувства, при която някой прекалено много споделя мислите и чувствата си, игнорирайки сигналите да спре. Постоянното излагане на подобно поведение може да ви накара да се чувствате разочаровани, изтощени и обезкуражени.
Те са енергийни вампири
Фалшивите приятели са като енергийни вампири. Тяхното постоянно негативно отношение, нужда от внимание и осъдително поведение могат да ви накарат да се чувствате както психически, така и емоционално изтощени.
Таят злоба
Всички правим грешки, но един фалшив приятел ще се затрудни да го признае. Истинският приятел може да бъде наранен от грешка от ваша страна, но ще продължи напред, защото ви обича. Фалшивите приятели обикновено таят злоба дълго време, въпреки опитите ви да се извините.
Те са фокусирани върху външния вид
За някои начинът, по който изглежда едно приятелство пред камерата, е по-важен от това как изглежда в реалния живот. Ако вашият „приятел“ е прекалено фокусиран върху това да се увери, че другите знаят всичко, което правите заедно, това може да е знак за фалш. Обърнете внимание кога човекът отсреща става повърхностен и преценете дали трябва да прекратите приятелството.
Съдят ви
Един приятел никога не бива да бъде прекалено критичен към теб. Ако забележиш, че някой постоянно поставя под въпрос твоето поведение, идеи или избори, може би си имаш работа с фалшив приятел. Макар че известно несъгласие е неизбежно във всяка връзка, неприличното количество никога не е добър знак.
Търсят ви само за услуги
Често фалшивият приятел ще се опита да се свърже с вас само когато има нужда от нещо. Ако ви е трудно да намерите начини, по които връзката ви е от полза, може би е време да поставите някои граници или да продължите напред.
Те не ви включват
Истинските приятели се грижат да се чувствате добре дошли и обгрижени в ежедневието си. Те искат да сте наоколо и се радват да прекарват време с вас. Ако приятел редовно ви изключва или изглежда, че не полага никакви реални усилия да прекара качествено време с вас, това може да е знак, че той всъщност не е ваш приятел.
Предават доверието ви
Доверието е крайъгълният камък на всяка здрава връзка - то е това, което прави безопасно да бъдеш уязвим с други хора. Истинският приятел ще цени дълбоко доверието ви. Ако му кажете нещо поверително, той го пази за себе си. Фалшивият приятел обаче може да не е толкова надежден и може да не е загрижен за вашите интереси.
Съвети за справяне с фалшиви приятели
Няма една безпогрешна стратегия за справяне с фалшиви приятели. Хората са по своята същност сложни и чертата „фалшивост“ се проявява в широк спектър. Начинът, по който се грижите за себе си сред трудни приятелства, зависи от множество фактори, включително вида на връзката, която имате двамата, кои поведения са най-тревожни за вас и ценностите, които имате в едно приятелство.
Някои съвети за справяне с фалшиви приятели включват:
- Оценете приятелството си: Отделете известно време, за да размислите върху приятелството си като цяло. Например, как се чувствате по време и след време, прекарано с този човек? Кои нужди са или не са задоволени? Тази интроспекция може да ви помогне да разберете какво може да се нуждае от преразглеждане в рамките на цялостното приятелство.
- Поставете граници: Установяването на ограничения около фалшивите приятели може да намали част от напрежението, гнева или тъгата, които изпитвате към този човек. Границите на личното пространство също така запазват вашето самоуважение. Като установявате какво няма да толерирате, вие изпращате ясно послание за това как очаквате другите да се отнасят с вас. Ако вашият приятел не може или не иска да се придържа към тези ограничения, може да се наложи да ограничите контактите допълнително.
- Дайте приоритет на истинските си приятелства: Съсредоточете усилията си върху изграждането на приятелства, които очевидно добавят стойност към живота ви. Прекарвайте време с хората, които се грижат за вашето благополучие и ви уважават като личност. Колкото по-„заети“ сте с тези приятели, толкова по-малко време и емоционално пространство ще имате за фалшивите. Това от своя страна може да създаде естествени граници около вашите приятелства.
- Общувайте: В някои случаи може да си струва да обсъдите проблемното поведение директно с фалшивия си приятел. Не критикувайте и не атакувайте, а просто назовете поведението и как то ви засяга. Дайте му възможност да обясни своята версия на историята или дори да се извини. Възможно е да не е осъзнал мащаба на това, което прави, и да е склонен да се държи отговорно.
- Грижете се за себе си: Грижата за себе си е важна за поддържането на вашето емоционално благополучие. Това е и начин да уважавате самочувствието си и най-важната връзка в живота си: тази, която имате със себе си. Ако фалшив приятел ви кара да се чувствате особено стресирани, отделете малко време, за да помислите какво може да ви помогне да се подкрепите в момента. Това може да бъде прекарване на време с други приятели, дълго бягане или водене на дневник за чувствата ви.
Разберете също от кои зодии са най-добрите приятели и защо Стрелците са най-верните другари. Вижте и тези оригинални пожелания за рожден ден на приятел.
