Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Домашен протеинов шейк след тренировкаСипете протеиновия шейк в чаша и сервирайте.
Домашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
03 Май
Преди или след тренировка се приема протеинМожете да си го добавите в смутита или да консумирате изцяло протеинови храни на закуска;
- Преди тренировка - Когато взимате порция протеин преди да тренирате, това помага за запазване на мускулите;
- След тренировка...
02 Окт.
Протеинов шейкСлед като продуктите се хомогенизират, протеиновият шейк е готов.
Този шейк е идеален за междинна закуска....
01 Март
1
Хранене преди или след тренировка?Едно проучване изследва дали яденето на храна, съдържаща протеини и въглехидрати след тренировка на гладно ще доведе до по-голямо увеличение на производството на протеини в тялото ви, в сравнение с това, когато не се консумират...
28 Май
Протеин преди или след тренировка трябва да се приема?Ползи и недостатъци на протеина преди тренировка
- Зареждане с енергия
Приемът на протеин преди тренировка може да предостави допълнителни енергийни ресурси....
19 Февр.
Диетичен протеинов шейкСлед което по желание можем да добавим и един протеинов шейк. Всичко се разбърква хубаво.
Бързо, лесно и полезно....
11 Юни
3
Веган протеинов шейкСипете протеиновия шейк в чаша и сервирайте.
Веган протеинов шейк е вкусен и полезен.
Белият боб е рекордьор в съдържанието на растителен протеин, който по хранителна стойност е равен на протеина в месото....
05 Юни
1
Протеинов Шейк за ОтслабванеШейкът е богат на фибри, лененото семе е с доказано полезно действие с неговите омега-3 мастни киселини, а ако комбинирате този протеинов шейк с малко фитнес, то килограмите ще изчезнат за нула време....
30 Април
Протеинов шейк за децаПротеиновия шейк за деца (не само за деца) - не само вкусен, но и много полезен....
02 Май
Ягодово-бананов протеинов шейкМоже да подсладите с мед и да прибавите ванилия по желание към ягодово-бананов протеинов шейк....
20 Май
Протеинов шейк за трениращиГотовия шейк сипете в подходяща голяма чаша и сервирайте веднага.
Протеиновият шейк за трениращи е много полезен....
14 Септ.
Тичането: преди или след силовите тренировки?Въпреки неограничената информация, отговор на един въпрос така и не беше даден окончателно: тичането преди или след силовите тренировки трябва да бъде?
Според последни проучвания редът не е от особено значение....
02 Април
Домашен протеинов шейк за отслабванеРазсипете домашен протеинов шейк за отслабване в две високи чаши.
Сервирайте протеиновия шейк като заместител на закуска, обяд или вечеря....
03 Април
Млечен протеинов шейк за веганиМлечен протеинов шейк за вегани - лесен за приготвяне, засищащ и освежаващ....
20 Юни
Преди или след тренировка да мием косата си?В този ред на мисли е по-добре да мием косата си преди тренировка, а не след нея....
09 Септ.
Лек при проблеми с жлъчка, черен дроб или след жълтеницаЛекът при проблеми с жлъчка, черен дроб или след жълтеница е много полезен....
21 Февр.
1
Протеинов шейк от банан и извара с яйчен белтъкСипете протеиновия шейк във висока чаша и сервирайте веднага....
02 Март
Червено вино преди или след хранене?Пийте умерено червено вино - или заедно с храна, или се нахранете преди да започнете да го пиете....
16 Ноем.
Какво да ядем преди и след тренировкаПреди тренировка храната трябва да се състои от въглехидрати. Един час преди да влезете в залата, изяжте една чиния спагети или една купа мюсли – това са така наречените бавни въглехидрати....
06 Март
2
Какво трябва да ядете преди и след тренировка?След тренировка - суроватъчен протеин
Много хора използват протеинови добавки за увеличаване на теглото, но Бейтман твърди, че суроватъчният протеин може да помогне на тялото да се възстанови след изморителна тренировка...
03 Юли
Кога се пие протеинов шейк?Причината за прием на протеиновия шейк след тренировки е, че по време на тренировките тялото активно се натоварва и вследствие разрушава мускулите....
18 Ноем.
Идеалните загрявки преди тренировкаВсички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове....
22 Май