Целулитът, често наричан и "портокалова кожа", е една от основните притеснения на много жени.
Този вид неестетична кожа, която се появява предимно в областта на бедрата и задните части на тялото, е предизвикателство, пред което стоят мнозина. Целулитът по дупето е обща проблемна зона за много хора, особено за жените.
Премахването на целулит по дупето може да бъде предизвикателство, но със съчетаване на правилни хранителни и физически навици, може да се подобри външният вид на кожата и да се намали появата на целулита.
Причини за целулит по дупето
Появата на целулит по дупето може да се дължи на различни фактори. Ето кои са те:
Генетични фактори за появата на целулит
Генетиката играе роля в предразположеността на човек към целулит. Ако в семейството ви има хора, които страдат от целулит, вероятността и за вас да се появи е по-голяма.
Неправилното хранене води до целулит
Консумацията на храни с високо съдържание на захари, мазнини и префинени въглехидрати може да насърчи появата на целулит. Лошите хранителни навици могат да доведат до натрупване на излишни мазнини в областта на дупето.
Недостатъчна физическа активност
Седящ начин на живот и липсата на редовна физическа активност водят до намаляване на мускулния тонус и насърчават образуването на целулит в дупето.
Задържане на вода
Задържането на вода в тъканите може да увеличи появата на целулит в дупето. Най-често това се случва при хора, които консумират прекалено много сол, която задържа вода.
Как да премахнем целулита от дупето?
Физическа активност
Най-доброто оръжие за преборване на целулита от дупето е физическата активност. Редовните кардио упражнения като бягане, плуване или кардио тренировки могат да помогнат за изгаряне на излишните калории и подобряване на общата циркулация. Също така, упражнения, насочени към мускулите на задните части, могат да укрепят тъканите и подобрят тонуса на кожата.
Хидратация
Хидратацията е важен елемент за преборване на целулита на дупето. Пийте достатъчно вода, за да поддържате еластичността на кожата и да помогнете на организма да изхвърли токсините. Освен това, хидратирайте тялото и отвън с помощта на хидратиращи и подхранващи продукти.
Антицелулитни масажи
Редовните масажи могат да подпомогнат кръвообращението и да помогнат за разграждане на целулита по дупето. Освен това, можете да извършвате тези масажи сами. Използвайте масажен пръстен или четка за самомасаж, за да стимулирате кръвообращението в засегнатите области.
Кремове против целулит
Друго помощно средство за премахване на целулита от дупето са кремовете за стягане на кожата. Използвайте кремове и лосиони, които съдържат активни съставки като кофеин, ретинол или витамин C. Те могат да помогнат за подобряване на тонуса на кожата и да ускорят метаболизма.
Диета срещу целулит
Храненето е сред най-важните аспекти в борбата с целулита по дупето. Избягвайте храни с високо съдържание на захари, мазнини и префинени въглехидрати. Освен това, включете в хранителния си режим плодове, зеленчуци, цели житни храни и храни с високо съдържание на фибри.
Козметични процедури срещу целулит
Някои процедури на криотерапия (използване на студени температури) се използват за намаляване на видимостта на целулита в областта на дупето. Преди извършване на такива процедури обаче е важно да се консултирате със специалист.
Вижте също причини на портокалова кожа по корема и защо мъжете са без целулит.
