Етеричните масла са естествени ароматни съединения, които са получени чрез дестилиране или пресоване на растенията и са известни със своите ползи за здравето и организма като цяло.
Те помагат за подобряване на храносмилането, имунната система, детоксикационните органи, дихателната система, хормоните и дори настроението. Важно е обаче да изберете подходящите етерични масла, които имат успокояващо действие, помагайки ви да се преборите със стреса и напрежението.
Кои са най-добрите етерични масла за настроение и спокойствие? Вижте повече:
Етерично масло от лавандула
Тя е известна със своите успокояващи и релаксиращи свойства. Стимулира парасимпатиковата нервна система, която е отговорна за добрата почивка и храносмилането. Когато сме заети и вършим някакви задачи, то тогава нашата нервна система се намира в интензивен режим на работа. Не прекарваме достатъчно време в парасимпатично състояние, а именно почивайки си и релаксирайки от натрупаното напрежение, което е много лошо за здравето ни.
Разпръсквайки масло от лавандула в стаята ви, ще помогнете на тялото ви да влезе в това състояние на покой и правилно храносмилане, както и да се отървете от стреса и напрежението. Вдишването на аромата на лавандула има релаксиращ и успокояващ ефект. Маслото помага също така за облекчаване на стреса след натоварения работен ден и способства за здравия и спокоен сън.
Етерично масло от тамян
Това е невероятно масло, което поддържа нормалната функция на клетките. Тамянът, както и редица други масла, се използват от хиляди години в медицински и религиозни цели. В библейски времена тамянът е бил дори по-ценен от златото. Когато се използва в ароматерапията, той е прекрасно средство за повдигане на настроението. Подобрява концентрацията и вниманието, а също така намалява разсейването. Освен това спомага за понижаването на хиперактивността, раздразнителността и тревожността.
Етерично масло от ветивер
От това растение се получава много добро гъсто масло със землиста миризма. Има мощен успокояващ и премахващ напрежението ефект, като затова е идеално за използването при терапия с масаж. Облекчава стреса и помага за преодоляването на емоционална травма и шок. Заедно с това укрепва съня и ви помага да спите по-добре.
Етерично масло от лимон
Цитрусовите етерични масла имат ободряващ ефект върху ума и тялото. Също така е доказано, че този затоплящ аромат на лимоновото масло, помага за намаляването на стреса и подобрява настроението.
Етерично масло от мента
Популярното ментово масло има множество приложения в медицината и козметологията, включително подобрява настроението и премахва стреса. Вдишването на мента има ободряващ и стимулиращ ефект върху ума и усилва паметта, вниманието, концентрацията и умствените показатели като цяло.
Етерично масло от бергамот
Бергамотът е цитрусово растение, което е известно със своите успокояващи и ободряващи свойства. Маслото от него ефективно помага за балансирането на настроението, като дори множество проучвания в тази област доказват това. Помага също така при емоционален и психически стрес, напрежение и тревожност.
Етерично масло от иланг-иланг
Това етерично масло има много успокояващ и релаксиращ ефект върху тялото и ума, като заедно с това способността за облекчаването на гнева. Маслото влияе положително върху сексуалната енергия и подобрява отношенията.
Етерично масло от салвия
Чудесно помага за намаляване на емоционалния стрес и резките промени в настроението. Често се използва при хормонален дисбаланс заедно с медикаментозната терапия. Маслото от салвия е особено полезно за жените в определените периоди на месеца, когато хормоналните колебания се проявяват с резки промени в настроението и емоционална нестабилност.
Етерично масло от див портокал
Има невероятно ободряващ аромат, като помага да се намали чувството за тревожност, неспокойните мисли и нервното напрежение. Стимулира ума и действа ободряващо на целия организъм, помагайки ви да се избавите от стреса.
Ако имате проблеми с честите промени в настроението или в момента сте изложени на силен стрес, тогава тези ценни етерични масла ще ви помогнат да намалите напрежението.
