Протеинови американски палачинки

30/05/2020
Приготвяне20 мин.
Готвене20 мин.
Общо40 мин.
Порции2
Сготви+1 точка
Бъди първият сготвил
  • Преглеждания общо56
  • Преглеждания за месеца6
  • Преглеждания за седмицата4
  • Рейтинг5 от 5

Необходими Съставки

  • протеин - 1/4 ч.ч. - на прах
  • яйца - 2 бр.
  • белтъци - 2 бр.
  • сол - 1 щипка
  • кокосово мляко - 4 с.л.
  • овесени ядки - 1/2 ч.ч. - смлени
  • бакпулвер - 1 пакетче
  • ванилия - 3 капки - течна
  • кокосово масло - 1 ч.л.
  • сироп от агаве - 1 с.л.
  • олио
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В купа разбиваме яйцата заедно с белтъците.

Добавяме кокосовото мляко, солта, сиропа от агаве, кокосовото масло, ванилията, смлените овесени ядки, протеина на прах и бакпулвера и разбиваме за около 3-4 минути.

Оставяме сместа настрани за 10 минути.

След това от сместа на загрят тиган, намазан с масло, изпичаме малки палачинки, които се надуват и стават много пухкави.

Подреждаме протеиновите палачинки една върху друга в чиния и отгоре гарнираме с желе, мед или сладко по желание.

Протеиновите американски палачинки са готови.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар