Мечтаното тяло в 6 стъпкиТрябва да приемате повече храни, богати на фибри – те са един от най-важните елементи, от които организмът се нуждае, за да бъде здрав и пълен с енергия.
5....
Мечтано тяло без целулит: Мисия възможнаНеправилното хранене, стресът, липсата на физически упражнения, тютюнопушенето, генетична предразположеност и хормонални колебания играят важна роля в развитието на целулита.
Експертните становища относно причините...Салата с моркови за атлетично тялоНарязват се чушките и моркова. Сваряват се яйцата и също се нарязват.
Слагат се в чиния или купа за салата, отгоре се поръсва сиренето.
Накрая се овкусява с резена лимон и зехтина(маслините).... Постигане на перфектно тяло без драстични диетиВсеки знае, че спазването на диети често е изключително трудно, не особено здравословно и най-вече досадно. Ако се въоръжите с малко повече търпение обаче и не очаквате да свалите обещаните от диетолозите 5 кг за 10 дни... Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие.... Как да изсушим дренкиСтоплете 800 мл вода, добавете солта вътре и щом кристалчетата се затворят, залейте дренките. Оставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички.... Как да карамелизираме лукЩом видите, че започва да се карамелизира, сипете оцета и 2-3 с.л. топла вода. Оставете да се изпари.
Топла вода се добавя още два пъти и се оставя да се изпари.... Яхния Да си оближеш пръститеДобавям нарязаните на не много едро картофи, заливам с малко вода да се задушат, прибавям магданоз и подправките.
Разбърквам и местя в тенджера, заливам с топла вода да покрие картофите.... Тригуни Да си оближеш пръститеПредварително се сварява сиропът от захарта и водата и се оставя да се охлади.
Заливат се тригуните в тавата и се оставят за 3-4 часа да попие сиропа, после се хапват с наслада. Да ви е сладко!... Как да си направим пестоКак да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче.... Как да повишим нивата на мотивацията си?Съществува система, която включва няколко практически стъпки, които ще помогнат за повишаване нивата на мотивацията ви и постигане на каквато и да е цел, която сте си поставили.... Как да повдигнем нивата на мотивацията сиСъществува система за мотивация, която включва няколко практически стъпки, които ще помогнат за повишаване на мотивацията и постигане на каквато всяка цел, което сте си набелязали.
1.... Запазете мотивацията за тренировкитеЗа моментите, когато наистина не ви остава време, е добре да разучите поне един вид тренировка, която да можете да изпълнявате у дома. Тя трябва да изисква минимални усилия и минимум екипировка.... Салата Преливащи се цветовеСварват се морковът, цвеклото и целината.
Изцеждат се и се поставят в купа, овкусява се със соса и се гарнира с маслините и магданоза.... Така се осолява сланинаСлед като изминат 20 дни, може да консумирате директно или да прибавите към ястие от българската кухня.
Ето така се осолява сланина.... Паштейш да Ната (Portuguese Custard Tarts)Поставя се на умерен котлон и се вари, докато кремът се сгъсти.
Сваля се от огъня и бавно започва да се добавя сиропът при непрекъснато разбъркване с телената бъркалка....
Как да изваем мечтаното тяло с принципите на интуитивното хранене
Как да набавим дневната доза калций, от която се нуждаем?
Мечтано тяло без целулит: Мисия възможна
Салата с моркови за атлетично тяло
Постигане на перфектно тяло без драстични диети
Отвара, която премахва хремата за часове
Как да замразим нахут
Как да изсушим дренки
Как да карамелизираме лук
Яхния Да си оближеш пръстите
Тригуни Да си оближеш пръстите
Как да си направим песто
Как да сварим лесно кестени
Как да повишим нивата на мотивацията си?
Как да повдигнем нивата на мотивацията си
Съвременна притча за мотивацията
Запазете мотивацията за тренировките
Топящ се паниран кашкавал
Салата Преливащи се цветове
Така се осолява сланина
Паштейш да Ната (Portuguese Custard Tarts)
