Колко калории горят HIIT тренировките?HIIT тренировките предлагат бързо и ефективно изгаряне на мазнините в тялото. Иновативният тренировъчен план предоставя един от най-добрите начини за отслабване....
За тренировките с висока интензивност (HIIT)Това означава, че едновременно ще отслабвате, но и ще изграждате мускулна маса благодарение на упражненията, които правите. Според целите ви – HIIT може да практикувате и под формата на кардио, и със силови упражнения....
Свежа вода за отслабване и детоксЛимоните се изстискват и сокът им се добавя към водата.
Прибавят се и лъжиците чия и се разбърква добре.
Може да се пие в неограничени количества дори и като заместител на вода.
Има засищаш и много освежаващ ефект...Рецепта за отслабване с чесън и лимониВ съд се слага да заври 1 и 1/2 литър вода.
Обелваме скилидките от една глава чесън и ги пускаме във водата.
Измиваме лимоните и нарязваме на четвъртинки с кората и след като водата заври, и тях прибавяме.
Оставяме... Най-добрият тиквеникАко правите щрудел с ябълки, може вместо канела да ги ароматизирате с есенция от ром или с кардамон, защо не с ванилия - вкусът е уникален!... Най-добрият щрудел1. Ябълките (най-хубав щрудел се получава, когато се съчетаят различни сортове ябълки) се измиват, обелват, почистват от семките и се настъргват, но не прекалено фино.
2. Настърганите ябълки се посоляват, разбъркват и... Шейк за отслабванеМоже да приготвите шейка с прясно мляко или с кисело мляко.
Сипете го в кухненски процесор и добавете останалите продукти - настъргания предварително пресен джинджифил, щипка канела и нарязания пъпеш, който може да замените... Защо не отслабвам?Полезен съвет: Опитайте се да се подготвите психически, че отслабването ви трябва да става бавно, но сигурно.... Детокс напитка за отслабванеПочистете корена джинджифил и го нарежете заедно със краставицата, магданоза и лимона.
Поставете нарязаните съставки в блендер, добавете меда, водата и ги смелете.
Приемайте тази напитка вечер преди лягане и на сутрин... Зеленчуков фреш за отслабванеИзмитият, почистен и нарязан зарзават се поставя в блендер, заедно с портокала, лимоновия сок и магданоза. Пасира се до получаване на гладка смес.
Прибавя се вода /около 1 ч.ч./ и се пасира още веднъж. По желание се прецежда... Ябълков шейк за отслабванеСмесете всички продукти в кухненски робот или блендер.
Пасирайте смутито, докато стане гладко.
Сипете в чаша, отгоре поръсете с още малко канела и украсете с резен ябълка.
Изключително освежаваща и полезна напитка... Сутрешно смути за отслабванеТова смути се пие за закуска и действа като енергийна бомба , а в същото време и за отслабване.
Зарежда с енергия и се приготвят лесно.... Вълшебна супа за отслабванеХубаво е да готвите тази супа поне 2 пъти седмично, ако искате да отслабнете. Може да я готвите във вторник и петък, или както ви е удобно, но не и два дни един след друг. Ползват се кости от пилешко месо, но да има и малко...
Неподозирани ползи от HIIT тренировките?
Свежа вода за отслабване и детокс
Рецепта за отслабване с чесън и лимони
Чаят за отслабване на Руслан Мъйнов
Най-добрият тиквеник
Най-добрият щрудел
Колко калории се изгарят с HIIT тренировки?
Изтощителните тренировки не гарантират бързо отслабване
Пет начина да отслабваме без тренировки
Шейк за отслабване
Бавните тренировки са най-резултатни
Защо не отслабвам?
Детокс напитка за отслабване
Зеленчуков фреш за отслабване
Джинджифилова напитка за отслабване
Ябълков шейк за отслабване
Сутрешно смути за отслабване
Вълшебна супа за отслабване
