С настъпването на лятото, естествено е да прекарваме все повече време на открито. Трябва обаче да си напомним как да избираме правилно слънцезащитни продукти - безопасно и ефективно като част от рутинната си слънцезащита.
Въпреки че нито един метод за слънцезащита не е безпогрешен, изследванията показват, че употребата на слънцезащитни продукти намалява риска от развитие на рак на кожата. Разбирането как да изберете правилния продукт за вас е първата стъпка към включването на слънцезащитните продукти в ежедневието ви.
Видове слънцезащитни продукти
Изборът на слънцезащитен крем може да изглежда обезсърчителен – ще срещнете много различни формули, а езикът на опаковката на продукта може да е непознат (а понякога и непроизносим! ). Не се отчайвайте, всеки може да намери слънцезащитен крем, който е подходящ за неговата кожа и начин на живот. Дешифрирането на етикета на слънцезащитния крем е първата стъпка към намирането на идеалния за вас.
Първото нещо, което трябва да се вземе предвид, е слънцезащитният фактор. Един от начините да се мисли за фактора е в проценти: фактор 15 филтрира приблизително 93 процента от всички входящи ултравиолетови (UVB) лъчи. Фактор 30 предпазва от 97 процента, а фактор 50 предпазва от 98 процента. Слънцезащитен крем с минимум фактор 30 е подходящ за ежедневна употреба, но ако прекарвате продължително време на открито, изберете водоустойчива формула с фактор 50.
Второто нещо, което трябва да проверите на етикета, е терминът „широк спектър“. Жизненоважно е вашият слънцезащитен крем да предлага широкоспектърна защита, което означава, че продуктът предпазва както от UVA, така и от UVB лъчи. И двата вида UV лъчи проникват в кожата и причиняват увреждания, които могат да доведат до рак на кожата, така че ако слънцезащитният крем блокира само един тип, вие оставяте кожата си уязвима.
След като сте определили вашия фактор и сте проверили дали даден продукт е обозначен като „широк спектър“, можете да изберете други качества въз основа на личните предпочитания и начин на живот. Например, проверете списъка с активни съставки на бутилката. Потърсете физически филтър (цинков оксид или титанов диоксид), ако имате чувствителна кожа – те са по-малко склонни да причинят кожни реакции, отколкото химическите съставки. Много слънцезащитни продукти комбинират както химични, така и физически филтри.
Можете също така да потърсите подходящата за вас формула и „усещане“ на продукта. Предлагат се качествени слънцезащитни продукти под формата на лосиони, гелове, стикове и спрейове. Много от тях предлагат тониращи съставки, съставки против стареене, „спортно“ усещане за суха кожа или ползи за склонна към акне кожа. Най-важната част е правилното използване на продукта.
Колко често да нанасяме слънцезащитата?
Избрали сте подходящ фактор, уверили сте се, че вашият слънцезащитен крем е с широкоспектърна формула и сте намерили продукт, който ви харесва. Но той няма да защити кожата ви, ако не го използвате правилно, така че разбирането на приложението е задължително.
Използвайте 30 мл слънцезащитен крем, приблизително количеството, което би се побрало в чаша за шот, за да покриете цялото тяло. За лицето е достатъчно количество с размер на монета от 5 стотинки. Нанасянето на слънцезащитен крем сутрин обаче не е достатъчно, за да ви предпази през целия ден - важно е кога го нанасяте. Препоръчва се нанасянето на слънцезащитен крем 30 минути преди излизане навън, след което нанасянето му се извършва отново на всеки 2 часа и веднага след плуване или изпотяване.
Водоустойчивите слънцезащитни продукти обикновено предлагат 40 или 80 минути защита, докато сте във водата. Никой слънцезащитен крем не е наистина водоустойчив, така че в тези ситуации имайте предвид колко дълго продуктът твърди, че предпазва от влага, и следете часовника. При повторно нанасяне, човек трябва да използва една бутилка от 110 мл слънцезащитен крем по време на дълъг ден на открито.
Вижте и други ценни съвети за здраве и красота, сред които какво казват торбичките под очите и какво трябва да знаем за пиърсинга на носа. Разберете как се ползва ракия за разкрасяване и кои са най-добрите масла за спокоен сън.
