Как да заспите лесно?Помага ви да поддържате форма, намалява риска от сърдечни заболявания и диабет и от проблеми с мускулите и паметта....
Как да заспите лесноСлед като постоите там или погледате телевизия, върнете се в спалнята, за да заспите. Ако отново не можете да заспите, върнете се обратно в стаята....
Изпитаните методи, помагащи ни да заспимТя ви помага да се отпуснете, като не мислите за нищо негативно, а след нея заспивате неусетно.
В съвремието много лекари лекари препоръчват медитирането като профилактика срещу проблемите със съня....
Ето защо ви е трудно да заспите на ново мястоСлучвало ли ви се е да пътувате и независимо колко сте изморени, вечерта да не мигнете само защото сте на ново място? Според учените това се случва на много хора и за него има конкретна причина.
Екип от експерти към университета...Три напитки помагат при подут стомахЕксперти по хранене казват, че неприятното усещате от подут стомах може да бъде предотвратено с помощта на три напитки, които успокояват и помагат на храносмилането.... Няколко съвета как да заспитеФизически умореният човек заспива веднага. Предприемете след вечеря разходка или играйте някакви игри, за да предизвикате здравословна физическа умора и да отстраните напрежението.... Как да заспите по-лесноАко тя е насочена към нещо възвишено, ако душата ви усеща спокойствие и радост, нищо няма да ви попречи да заспите.... Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие.... Как да карамелизираме лукСложете олио на тигана да загрява. Щом е готово, пуснете вътре лука да се пържи. Трябва да хване златист захар.
Прибавете захарта и объркайте добре.... Как да изсушим дренкиОставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички.
Наредете дренките върху мрежа за сушене. Сложете мрежата на сянка, на подходящо проветриво място.... Тригуни Да си оближеш пръститеПредварително се сварява сиропът от захарта и водата и се оставя да се охлади.
Заливат се тригуните в тавата и се оставят за 3-4 часа да попие сиропа, после се хапват с наслада. Да ви е сладко!... Как да си направим пестоКак да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче.... Напитките, които ви пречат да отслабнетеНискомаслено мляко
Ако мислите, че то ви помага в борбата с килцата, бъркате. То може и да съдържа по-малко калории, но е бедно на хранителни съставки. Много по-добре ще е да приемате мляко с масленост 2%.... Как протеинът ви помага да трупате мускулиИскате да имате мускули и да сте силни? За тази цел не е нужно постоянно да сте във фитнес залата, прекарвайки часове в тренировки. Докато упражненията могат да ви накарат да горите калории и да извайвате физиката си...
Акупресурни точки, които ще ви помогнат да заспите по-лесно
Ето защо ви е трудно да заспите на ново място
Имате проблеми със съня? Ето какво ви пречи да заспите
Три напитки помагат при подут стомах
Няколко съвета как да заспите
Как да заспите по-лесно
9 естествени средства за сън, които могат да ви помогнат да заспите
Как да замразим нахут
Как да карамелизираме лук
Как да изсушим дренки
Три техники за визуализация, които ще ви помогнат да заспите бързо
Тригуни Да си оближеш пръстите
Как да сварим лесно кестени
Как да си направим песто
Лъчите на слънцето сутрин ви помагат да отслабнете
Напитките, които ви пречат да отслабнете
Кои храни и напитки помагат при гадене?
Как протеинът ви помага да трупате мускули
Какво да правите, когато не можете да заспите?
Паштейш да Ната (Portuguese Custard Tarts)
