Edin.bg»Статии»Здраве и Красота»Уникални ползи от пиенето на повече чай

Уникални ползи от пиенето на повече чай

Rosi StoyanovaRosi Stoyanova
Новак
1373
Уникални ползи от пиенето на повече чай

Много пъти сме чували, че пиенето на повече течности е от ключово значение за поддържането на тялото в оптимално здраве. Разбира се, качеството на приетите течности е много важно - подсладените и газирани напитки със сигурност не са от най-полезните.

Освен да пием много вода, можем да заредим тялото си с ценни съставки, като пием повече чай. Независимо на какъв вид чай ще се спрем, всеки един е полезен, защото подпомага процесите в организма, укрепва имунитета, тонизира и зарежда с енергия.

Най-широко разпространеният чай е билковият. Той укрепва мозъчните функции, подпомага за детоксикация и не на последно място - намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Черният и зеленият чай ободряват много добре. С тях обаче не бива да се прекалява, тъй като съдържат кофеин, танини и силни етерични масла.

В следващите редове ще ви представим няколко ползи от редовното пиене на чай, които ще ви накарат веднага да си направите чаша от ароматната напитка:

Хидратира и разкрасява - редовното пиене на ароматен чай хидратира тялото толкова добре, колкото и водата. Благодарение на чая организмът получава необходимото количество течности, а кожата е по-сияйна и красива.

Уникални ползи от пиенето на повече чай

Намалява риска от хронични заболявания - проучвания сочат, че редовното пиене на чай помага за намаляване на риска от опасни болести каквито са ракът, инсултът и сърдечно-съдовите заболявания.

Подпомага чревната микрофлора - навсякъде четем, че стомахът ни се нуждае от много фибри и пробиотици. Оказва се обаче, че той се нуждае и от полифеноли, а в чая има голямо количество от тях. Полифенолите в чая влияят положително върху чревните бактерии, което от своя страна помага за правилното храносмилане, понижаване на кръвната захар и дори загуба на тегло. Още една причина да си направим веднага чаша чай, нали така?

Подпомага оралното здраве - в някои видове на чая се съдържа флуорид, който има свойството да увеличава нивото на добрите бактерии в устната кухина. Това предпазва не само от кариес, но и от проблеми с венците и дори рак на устата.

Помага при инсулинова резистентност - хората, които имат висока кръвна захар и са предразположени към диабет, трябва да спазват специален хранителен режим и да се движат повече. Пиенето на чай също може да помогне в случая, тъй като намалява възпаленията и предпазва панкреаса от увреждания.

Макар да е много полезен, чаят има и някои тъмни страни. Така например, в някои билки се съдържат алергени, които могат да причинят раздразнения и дори алергични реакции. Винаги четете инструкциите за приготвяне, защото ако престоят повече време, някои запарки са опасни и много силни.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest