edin.bg»Рецепти»Палачинки»Здравословни бананови палачинки без захар и брашно

Здравословни бананови палачинки без захар и брашно

ГабриелаГабриела
Новак
2
536
18/03/2021
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне10 мин.
Готвене20 мин.
Общо30 мин.
Порции5
"Здравословният вариант на традиционните палачинки смело можем да кажем, че е дори по-вкусен, а и отнема доста по-малко време"

Необходими Продукти

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Тези здравословни палачинки са чудесни за старт на деня или за хапване преди тренировка.

С помощта на вилица намачкате банана. Трябва да се получи почти течна смес, но не напълно. Ако желаете, може да оставите малки парченца.

Сложете содата и разбъркайте хубаво. В отделна купа разбийте яйцата. Прибавете ги малко по малко към банановата смес, не наведнъж, за да избегнете вкуса на омлет, все пак приготвяте палачинки.

Ако сместа за палачинки е твърде рядка, може да добавите още малко банан или да не слагате цялата яйчена смес. Тук е моментът да добавите щипка канела или ванилия, ако желаете.

Пригответе си тиган за палачинки. Намазнете го леко с кокосово или маслиново масло. Може да направите по-големи или малки палачинки.

По-бързо изпичане и лесно обръщане се получава, ако покриете тигана с капак до изпичане. С даденото количество продукти ще ви се получат общо пет броя бананови палачинки.

Ако обичате да експериментирате, може да добавите и ядки в сместа. Овесеното брашно също е вариант, ако не спазвате стриктна диета.

Ако обаче спазвате режим, поднесете здравословните бананови палачинки без захар и брашно с микс от горски плодове. Може да овкусите с кленов сироп или мед.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: