Какво да направим, ако преядем?

Какво да направим, ако преядем?

На всекиго може да се случи да попрекали с храната, особено по празниците, когато лакомства и изкушения дебнат на всеки ъгъл. Въпросът е какво да се прави, след като сме нарушили диетата си и сме прекалили с похапването.

На първо място, за облекчаване на стомашния дискомфорт може да вземем допълнителни храносмилателни ензими, които ще помогнат на организма ни да преработи поетата храна.

След това можем наблегнем на физическите упражнения, както и на течностите след 30 минути от храненето - за да засилим метаболизма. Добре е да включим в менюто си повече зеленчуци, богати на целулоза, и да внимаваме да не прекаляваме с храната.

Източник: gotvach.bg

Рейтинг

4
Общо 3 гласували
5 1
4 1
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари