Edin.bg»Рецепти»Ястия с яйца»Омлет»Фитнес Омлет със свежа салата

Фитнес Омлет със свежа салата

Maria KostoffMaria Kostoff
Новак
76
Фитнес Омлет със свежа салата1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
8 мин.
Готвене
6 мин.
Общо
14 мин.
Порции
2
"Тънък златист омлет, пълнен със свежа салата и чери домати, превръща всяко хранене в истинско удоволствие. Лек, цветен и апетитен акцент на трапезата."

Необходими продукти

  • За омлета
  • яйца - 4 бр.
  • сол - щипка
  • черен пипер - щипка
  • олио или зехтин - 1 с.л.
  • За плънката
  • айсберг или зелена салата - 1 шепа, нарязана
  • домати - 1 бр.
  • крема сирене - 2 с.л.
  • За поднасяне
  • рукола - 1 шепа
  • чери домати - 4 - 6 бр, разполовени
  • тиквени семки - 1 с.л.
  • балсамова редукция - за завършек
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Разбиват се яйцата със сол и черен пипер, след което се загрява тиган с малко мазнина и се изсипва сместа, за да се оформи тънък и равномерен омлет.

Оставя се да се стегне добре от едната страна, след което се обръща внимателно и се допича за кратко.

Готовият омлет се поставя върху дъска и се намазва с крема сирене, след което върху него се разпределят айсбергът и тънките резени домат.

Омлетът се навива стегнато на руло и се оставя да се охлади леко, за да може да се нареже добре. Нарязва се на парчета.

В чиния се подрежда руколата, добавят се чери доматите и се поръсват тиквените семки.

Парчетата омлет се подреждат върху салатата и се завършват с балсамова редукция.

Вижте също как да си направите омлет със спанак на фурна и популярния корейски омлет.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: