edin.bg»Рецепти»Палачинки»Протеинови палачинки без яйца

Протеинови палачинки без яйца

Аника ВойтАника Войт
Новак
69
1
1k
7
Протеинови палачинки без яйца
Снимка: Аника Войт
1 / 2
31/10/2020
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне15 мин.
Готвене25 мин.
Общо40 мин.
Порции10
"Сутрин с протеинови палачинки е перфектна сутрин"

Необходими Продукти

  • овесени ядки - 1/4 ч.ч. фини
  • протеин - 1/8 ч.ч. на прах
  • кокосово мляко - 1/4 ч.ч.
  • кокосово масло - 1 с.л.
  • сол - 1/3 ч.л.
  • бакпулвер - 1/3 ч.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

С помощта на блендер или друг кухненски робот смилете овесените ядки по получаване на брашно.

Сложете ги в купа и към тях добавете протеина и кокосовото мляко.

Загребете една лъжица кокосово масло и го разтопете на водна баня или в микровълновата. Добавете го към сместа, заедно със солта и бакпулвера.

Разбъркайте добре сместа за протеиновите палачинки до получаване на гладка смес.

Загрейте тигана за палачинки. Намажете само първия път дъното му с кокосово масло.

Изсипете един черпак от сместа и разпределете равномерно. Изпечете здравословните палачинки от едната страна и обърнете внимателно. Изпечете и от другата страна.

Още топли протеинови палачинки без яйца намажете с кокосово масло.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: