Edin.bg»Рецепти»Палачинки»Здравословни протеинови палачинки

Здравословни протеинови палачинки

Аника ВойтАника Войт
Новак
9211k140
Здравословни протеинови палачинки
Снимка: Аника Войт
1 / 2
05/09/2020
Статистика
  • Преглеждания общо9 237
  • Преглеждания за месеца177
  • Преглеждания за седмицата19
  • Рейтинг4 от 5
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
15 мин.
Общо
25 мин.
Порции
8
"Няма значение колко протеинови палачинки ще направите - важното е да са много"

Необходими Продукти

  • овесени ядки - 200 г
  • белтъци - 4 бр.
  • протеин - 80 г (ванилия)
  • кокосово мляко - 100 г
  • канела - 1/ 4 ч.л.
  • сол - щипка
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Разбийте белтъците и щипка сол с миксер. Не е необходимо да стават на сняг. Достатъчно е да се образува леко пяна.

Овесените ядки смелете до грубо брашно. Добавете ги към белтъците и разбъркайте. Ред е да добавите протеина и кокосовото мляко.

Добавете канелата и разбъркайте всички съставки до получаване на хомогенна смес. Тя трябва да е малко по-гъста от обикновена смес за палачинки.

Загрейте тигана за палачинки и го намажете с малко кокосово масло. Изсипете черпак от сместа и разпределение равномерно по цялата повърхност. Щом палачинката се изпече от едната страна, обърнете и изпечете от другата.

Готовите здравословни палачинки намажете обилно с кокосово масло.

Здравословните протеинови палачинки се поднасят топли.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: