За добър сън пийте чай от пасифлораДобрият и ползотворен сън има огромно значение за общото здраве и тонуса на тялото. Той пази от стрес, главоболие, диабет, сърдечни заболявания. Спокойствието и равновесието, добрият и ведър вид се дължат на здрав...
Билки за добър сънКонсултацията с лекуващия лекар е задължителна, за да се изключат страничните ефекти и да се определи съвместимостта с вече взетите лекарства....
Вечерните напитки за добър сънНеспокойният сън и умората сутрин са причина да се преразгледат навиците вечер относно консумацията на напитки.
Топло мляко
Топлото мляко преди лягане гони безсънието и това го знае всеки....
Трикове за по-добър сънДа, не можете да направите работата си по-хубава, ако вече не ви харесва, но планирайте нещо хубаво за сутринта, което ще ви накара да се събудите с желание....Продукти за по-добър сън- мляко – всеки човек в първите си земни дни заспива с майчиното мляко. "Топлото мляко е източник на триптофан, който има успокояващ ефект и подпомага организма да се отпусне. Но бъдете внимателни.... Китайска медицина за добър сънВ традиционната китайска медицина безсънието се смята не за отделен проблем, а за проява на симптом на някакъв вид заболяване.
Според китайската медицина безсънието се проявява при нарушаване на хармонията между ин и ян... Торта Черешов сънПюре:
Пасираме черешите с лимоновия сок и захарта. Прецеждаме всичко и в полученото пюре топим бишкотите. Редим ги в тортена форма с ринг покрита с хартия за печене.
Мус:
Разтапяме на водна баня шоколада с водата и ванилията... Десерт Харемски сънСлед това прибавяме прясното мляко, олиото, гриса, брашното към което предварително сме поставили и бакпулвера.
Всичко това разбъркваме до получаване на меко тесто. Оформяме малки топчета колкото орех.... Сладкиш Малинов сънКъм сладката вече заквасена сметана прибавете две супени лъжички бейлис или повече в зависимост от вашия вкус и разтопения вече шоколад, като от него може да оставите малко за декорация. Разбърквате всичко добре.... Правилната храна за по-добър сънМоже да си набавите с нискомаслено кисело мляко, сирене, броколи, спанак.
Цинк: липсата на този минерал също се свързва с безсънието.... Топ 5 храни за добър сънОсвен храните, които да предпочитате за вечеря има и такива храни и напитки, които определено да избягвате.... Тибетска йога за по-добър сънМожете да изпиете чаша мляко с малко индийско орехче за аромат, да си вземете горещ душ преди лягане, пийте чайове, които успокояват (маточина например).... Мляко с куркума за подсилване на имунитетаМляко с куркума за подсилване на имунитета е популярна рецепта в Индия.
Поставяме топлото прясното мляко в чаша.
Прибавяме куркумата, канелата и пожелание черния пипер.
Разбъркваме за около 2-3 минути.... Пилешка супа с куркума и прясно млякоКогато картофите се сварят, се налива горещото мляко и се добавя куркумата.
Супата се овкусява с черен пипер, сол и лимонов сок. Сервира се поръсена с накълцан магданоз.... Чаша топло мляко преди сънЗа да се предразположим към добър сън, също така трябва да избягваме и обилното хранене вечер преди лягане. Добра идея за вечеря са малко количество печени картофи.... Коктейл за по-добър метаболизъмВземаме доматите, нарязваме ги и поставяме в блендер.
Нарязваме и един стрък целина.
Добавяме чилито и маслото от рапица. Пускаме блендера и блендираме до готовност.
Този коктейл предотвратява подуване и ускорява... Канелено масло за добър метаболизъмПоставете канелените пръчици в стъклен буркан и добавете зехтин, така че те да бъдат напълно покрити. Затворете и поставете на сухо и хладно място. От време на време разклащайте.
След три седмици добре разклатете буркана... Лучено вино за добър имунитетНарежете на ситно 150 грама лук и объркайте добре със 100 грама мед. Залейте сместа с 1 литър качествено вино и оставете да отлежи за 2 седмици. След това прецедете.
Вземайте от лученото вино по 3-4 супени лъжици дневно...
След фитнес пийте мляко
Трикове за по-добър сън
Продукти за по-добър сън
Китайска медицина за добър сън
Eликсир с прясно мляко и куркума
Торта Черешов сън
Десерт Харемски сън
Сладкиш Малинов сън
Маски за лице с мляко и куркума
Правилната храна за по-добър сън
Малките стратегии за по-добър сън
Топ 5 храни за добър сън
Тибетска йога за по-добър сън
Зеленчукова супа с прясно мляко и куркума
Мляко с куркума за подсилване на имунитета
Пилешка супа с куркума и прясно мляко
Чаша топло мляко преди сън
При перде на очите пийте зеленчукови сокове
Коктейл за по-добър метаболизъм
Канелено масло за добър метаболизъм
Лучено вино за добър имунитет
