Холивудски трикове за възстановяване след раждане

Холивудски трикове за възстановяване след раждане

Известните дами в Холивуд се възстановяват за отрицателно време след раждане. Разбира се, това го налага професията им. Зад цялата тази магия се крие много труд, не само от тяхна страна, но и от личните им диетолози и треньори.

Ето някои от тайните на холивудските звезди, които ги споделят с останалите дами.

Хайди Клум – тя е майка на три деца. Поддържа перфектна фигура чрез съветите на личния си диетолог. Моделката следи внимателно приема на белтъци и въглехидрати, за да не превиши допустимата форма, прави и много физически упражнения.

По време на бременността си с малката Сури, Кейти Холмс качи повече от 15 килограма. За сметка на това, месеци по-късно тя успя за се възстанови напълно. Актрисата и любима на Том Круз тренира и се поти часове във фитнес залата, а след седем часа не хапва абсолютно нищо.

Гуинет се отдава на йогата - актрисата е известна със страстта си към йогата, като не спира да я практикува както по време на бременността, така и след това. Поутроу споделя, че след 9-те месеца е успяла да свали цели 20 килограма. Актрисата приема повече от 3 литра на ден, като по този начин прочиства организма си от токсините.

Гуен Стефани - певицата беше бременна два пъти. И след двете раждания Гуен побърза да се върне в залата за танци, където отново извая тялото си.

Дениз Ричардст разчита на кетъринг фирма - залага на здравословната храна след раждането. Тя се доверява на специална фирма за кетъринг, която изготвя необходимото за нея меню и носи храната й до входната врата. Основните продукти са пресни плодове и зеленчуци, а от месото Дениз предпочита пилешко филе и риба.

Холивудски трикове за възстановяване след раждане

Катрин Зита Джоунс следи въглехидратите и белтъчините. Едно от основните правила за актрисата след раждането е стриктно да следи всеки продукт за съдържанието на белтъчини и въглехидрати. Тя изключила от менюто си хляб и макаронени изделия. Но наблегнала на продукти с високо съдържание на белтъчини - риба, пилешко и телешко месо без мазнини.

Джесика Алба следи калориите - тя е известна с перфектното си тяло. След първата си бременност диетолозите на Алба решиха, че най-добрият вариант, за да свали излишните килограми е да не приема повече от 1200 калории на ден и активно да се занимава със спорт. В момента Джесика очаква второто си дете, но за момента няма проблеми с килограмите.

Преди да се започнат усилено възстановяване след раждането, лекарите препоръчват почивка от 6 седмици.

Освен това е добре да се уточни, че нито един диетолог не препоръчва строги диети или глад.

Източник: ezine.bg

Рейтинг

4.3
Общо 3 гласували
5 1
4 2
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

gost
gost
16.11.2013 11:47
И нито една от тях не е кърмила най-вероятно.
1
0